APPLICATIONS UTILES POUR LES CAMIONNEURS Posted by ocmaillet | Nov. 28 2020
Voyager en solo est un aspect important de la vie d’un camionneur. Alors que cette partie de la carrière est souvent recherchée, elle peut aussi être éprouvante sur le plan mental, physique et émotionnel. Prendre soin de soi est important, peu importe votre profession et ses exigences.
Être aussi alerte et attentif que l’exige cette profession ne se fait pas du jour au lendemain, il faut du temps pour établir une routine. Ces applications devraient vous aider à prendre soin de vous en tant que camionneur.
Vous avez sûrement entendu parler de Spotify, une application pour diffuser de la musique, des podcasts, des livres audio et plus encore. Ce qui est unique à propos de cette application, c’est qu’elle créera des listes de lecture basées sur vos chansons ou podcasts préférés. Elle fera également des suggestions pour votre prochaine écoute. Selon une étude réalisée par le Harvard Medical, il a été prouvé que la musique réduit la dépression, les douleurs chroniques et le stress. Avec Spotify, vous pouvez également télécharger vos listes de lecture, podcasts ou livres audio à utiliser lorsque vous n’avez pas de réseau wifi.
Skype
C’est un fait indéniable que rester en contact avec ceux que vous aimez peut améliorer votre humeur. Maintenir le contact avec votre famille/vos amis peut vous donner le sentiment de ne rien manquer, malgré la longueur de votre trajet. Il existe d’autres options de clavardage vidéo ou audio. Zoom est bien sûr une option, cependant, vous êtes limité quant au temps que vous pouvez passer à parler sans payer. Facebook a également une merveilleuse option de clavardage audio et vidéo dans leur application de messagerie. 
Iron Trucker Fitness
Prendre soin de soi par l’exercice est très important. Cette application gratuite comprend une base de données incluant des exercices de musculation que les camionneurs peuvent effectuer à l’aide de leur semi-remorque, un registre d’exercices et un journal alimentaire. Pour chaque exercice, l’application vous indique sur quelle zone du corps elle agit, comment l’effectuer et le voir en image.
Avoir cette application, son registre et son journal alimentaire, peut vous aider à créer et à maintenir une routine complétant votre style de vie de camionneur.
Trouver du temps pour se détendre et passer une bonne nuit de sommeil peut être difficile sur la route. Il est important d’établir un horaire de sommeil et faire de votre mieux pour le respecter. Headspace offre des outils pour améliorer la vigilance, diminuer le stress et améliorer le sommeil de ses utilisateurs. Avec une multitude d’exercices et de méditations, Headspace offre certains de ses services gratuitement. Cependant, pour accéder à toute la bibliothèque, il y a des frais. 
GasBuddy
Pour les camionneurs qui aiment garder leur budget à l’esprit, GasBuddy est une application alimentée par des données participatives. Vérifiez le prix de l’essence dans les stations-service situées sur votre trajet, faites des économies en recevant des avis de hausses de prix en cours dans plus de 150 000 stations-service en Amérique du Nord et lisez les commentaires à propos de certaines stations-service afin de trouver l’arrêt qui vous convient le mieux. Cette application vous permettra également de participer à des tirages quotidiens pour de l’essence gratuite en plus de vous dire quels arrêts offrent de la nourriture et des douches! Gasbuddy est une application gratuite. 
Tous les camionneurs développent leurs propres techniques pour rester heureux et en bonne santé sur la route. Développer une routine sur la route peut contribuer à maintenir une alimentation et un sommeil sains, deux éléments incroyablement importants dans une carrière de camionneur. La longévité, quelle que soit la carrière, exige un équilibre entre le travail et la vie privée, tout en ayant un mode de vie sain. Cela est particulièrement vrai pour les camionneurs. Les applications ci-dessus ne sont que quelques suggestions pour vous aider à prendre la voie vers une carrière sécuritaire et agréable dans l’industrie du camionnage.